Agua de avena para bajar de peso

¿Eres de esas personas que siempre estas a dieta, haces sacrificios, te cuidas mucho, pasas mucha hambre todo el día y además todo se te antoja? Y de repente caes y rompes la dieta perdiendo todo tu esfuerzo y lo que habías ganado.

En esta nueva entrega queremos compartirte un tips para que de forma completamente natural, pero sobretodo saludable, aprendas a preparar agua de avena, la cual te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso, disminuir tus niveles de colesterol, depurar nuestro cuerpo, prevenir enfermedades gástricas, porvenir la diabetes y elimina los antojos, ya que el agua de avena te mantiene satisfecho y con mucha energía.

Ingredientes

• 1 y 1/2  Taza de avena
• 1 Cucharada de canela en polvo
• 1 Litro de agua
• 1 Limón
• 1 Cucharadita de Vainilla (opcional)
• Endulzante bajo en calorías de tu preferencia como Stevia o miel

Debes asegurarte que todos los ingredientes se encuentren frescos y en óptimas condiciones para su consumo.

Preparación

En un tazón coloca la avena. Agrega 2 tazas de agua y deja reposar por 2 horas. Pasado este tiempo coloca la mezcla en la licuadora y añade una taza más de agua y procede a licuar a alta velocidad por durante 3 minutos. Pasa la mezcla por un colador agregándole el resto del agua. Luego agrega la canela en polvo, el zumo de limón, la vainilla y 2 a 3 cucharadita de miel.

Modo de uso

Tome un vaso de esta agua de avena por las mañanas en ayunas, otra toma 30 minutos antes del almuerzo y otra toma después de hacer tus ejercicios a media tarde… Tómela de esta manera y en apenas un mes notarás grandes cambios en tu salud y en tu cuerpo.

Esta agua de avena brinda la sensación de saciedad a nuestro organismo, la fibra que contiene la avena proviene el estreñimiento, ademas disminuye el tiempo de absorción de las grasas ya que la avena contiene una baba parecida a la del aloe vera llamada mucilago, esta se pega en las paredes de nuestro estomago bloqueando el paso de las grasas para que no sea absorbida de inmediato.

Recomendaciones

• Realice 30 minutos de ejercicios al día
• Tome 2 litros de agua diariamente
• Evite comer comidas altas en grasas
• Evite comer comidas altas en azúcar
• Evite la comida sobre condimentada
• Consuma frutas y verduras

De nuestra parte estamos muy seguro que le sacarás el máximo provecho a esta información… Muchas gracias y hasta otra próxima entrega.